いつも同じパターンで恋愛がうまくいかない、
同じようなことで失敗してしまう。
そんなとき、自分の性格や行動パターンを
振り返ってみるといいかもしれません。
エゴグラムという性格診断では、
自分の心を５つのキャラクターに分解して
どのキャラクターが強いかを表します。
CP：厳しい親
NP：優しい親
A ：冷静な大人
FC：自由な子供
AC：従順な子供
CPは厳しい親の心で、
自分の正義や倫理を重んじ人にもそれを求めます。
一方で、頑固で柔軟性がないところもあります。
NPは優しい親の心で、
人の心配をしたり面倒をみたりします。
一方で、人を甘やかしたり情に流されるところもあります。
Aは冷静な大人の心で、
論理的に物事を考え判断します。
一方で、人に冷たいという印象を与えることもあります。
FCは自由な子供の心で、
感情豊かに物事を楽しみます。
一方で、感情で人とぶつかり失敗することもあります。
ACは従順な子供の心で、
人を立てたり我慢強く努力します。
一方で、自分が疲れてしまうこともあります。
エゴグラムでは、今の自分の状態で
どのキャラクターが強いかを診断します。
どれがよい悪いということはありませんし、
同じ人でも日によって変わることもあります。
あなたはどのキャラクターが強いでしょう？
次の質問で、自分の性格に合ったものであれば○、
そうでなければ×、どちらともいえないときは△をつけてください。
そして、○を２点、△を１点、×を０点とし、キャラクター（CP,NP,A,FC,AC）
ごとに点数を計算してみてください。
1.相手の話の途中でも、さえぎって、自分の意見を言いますか。
2.相手のミスが気になる。
3.待ち合わせの時間は必ず守るほうですか。
4.理想を持ってその実現に努力している。
5.約束、ルール、締め切りは守る。
6.人に責任感を強く求める。
7.小さな不正でもうやむやにできないほうですか。
8.子供や部下は厳しく教育すべきですか。
9.相手の長所より短所に目がいくほうですか。
10.「〜すべき」「〜ねばならない」という言い方をよくしますか。
11.良い、悪いをハッキリさせないと気がすまない。
12.相手の言い訳は聞きたくない。
13.人からガンコな方だと言われる。
14.決めたことは最後まで守らないと気がすまない。
15.無責任な人とはつきあいたくない。
1.困っている人を見ると助けようとする。
2.人をよく誉めるほうですか。
3.感動したテレビや映画などの話をする。
4.他人から頼まれごとをされた時。すぐに引き受けるほうですか。
5.人の世話をするのが好きですか。
6.融通がきくほうですか。
7.人の遅刻やミスを許せるほうですか。
8.人の話をよく聞くほうですか。
9.料理、洗濯、掃除などが好きなほうですか。
10.ボランティアに参加することが好きですか。
11.人にプレゼントをするのが好きだ。
12.人から世話好きだと言われる。
13.世話になった人にはお返しをする。
14.ペットを飼うのが好きだ。
15.自分のことよりも、他の人のことを優先することが多い。
1.自分の損得を考えて行動するほうですか。
2.会話で感情的になることは少ないですか。
3.物事をよく考えてから決めますか。
4.先のことを予測して行動する。
5.何事も事実に基づいて判断しようとする。
6.体調の悪いときは、ムリをしないですか。
7.物事の判断はすばやくできるほうですか。
8.計画を立ててから行動するほうですか。
9.自分は感情的より理性的なほうですか。
10.論理的に話すことが得意だ。
11.話がアチコチ飛ぶ人が気になるほうですか。
12.相手が分かるように道筋を立てて説明するのが得意だ。
13.効率を考えて行動するほうですか。
14.どちらかというと理屈っぽいほうですか。
15.わからないことは、わかるまで追求しようとする。
1.じっとおとなしくしているのが苦手だ。
2.新しいもの好きである。
3.欲しいものは手に入れないと気が済まないほうですか。
4.言いたいことを遠慮なく言ってしまうほうですか。
5.大切でない約束なら簡単に破るほうですか。
6.「すごい」「へえ〜」などの感嘆詞をよく使いますか。
7.直感で判断するほうですか。
8.よくハメを外すほうですか。
9.怒りっぽいほうですか。
10.初対面の人でも、気軽に話しかける方だ。
11.感情が顔にでるほうですか。
12.感動するとすぐ涙ぐむ。
13.いつも笑顔だねと人から言われる。
14.趣味が多いほうですか。
15.人からアイディアが豊富と言われる。
1.思っていることを口に出せないほうですか。
2.自分の意見をムリには通さない。
3.他人の言葉や顔色が気になる。
4.人前では「自分らしさ」が表現されていないと思う。
5.目立たない場所が好きだ。
6.自分の考えを通すより、人に合わせることが多いですか。
7.控えめなほうだと言われる。
8.他人の期待に沿うように努力しすぎてしまう。
9.自分の感情を抑えてしまうほうですか。
10.思ったことを言えず後悔することがよくある。
11.他人が自分をどう思っているか気になる。
12.周囲の人に合わせるのが得意なほうですか。
13.自分が悪くなくても謝ってしまうことがある。
14.周りの意見に左右されやすいほうですか。
15.つらいときにガマンすることが多い。
いかがでしたか？
やっぱりと思う結果でしたか。
自分では意外な結果でしたか。
実際のカウンセリングでは、エゴグラムの結果から
どんな傾向があるか、どういう思考パターンになりやすいか、
いま抱えている問題との関係や解決するヒントなどを
探っていきます。
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